راه‌اندازی مراکز ترک اعتیاد موبایل در تهران: قیمت هر کلاس چقدر؟

در دنیای امروز که وابستگی به موبایل و برنامه‌های متنوع آن به امری فراگیر تبدیل شده، بسیاری از والدین برای رهایی فرزندان‌شان از چنگال این اعتیاد دیجیتال، به سراغ مشاوران و درمانگران می‌روند تا راهی برای کاهش این وابستگی و بازگرداندن آنها به زندگی واقعی پیدا کنند. در همین راستا، برخی مراکز تخصصی برای ترک اعتیاد به موبایل تأسیس شده‌اند. یکی از این مراکز در یک خانه ویلایی، در انتهای یک کوچه بن‌بست در شمال غربی تهران واقع شده است. تابلوی ورودی آن به عنوان مرکز مشاوره و روانشناسی معرفی می‌شود، اما فضای داخلی بیشتر شبیه به کلاس‌های آموزشی زبان است؛ با صندلی‌های فردی، تخته وایت‌برد و برای ایجاد حس لوکس، دستگاه قهوه‌ساز در راهرو قرار داده شده تا مراجعان بتوانند نوشیدنی مورد علاقه‌شان بنوشند.

هزینه ترک اعتیاد به موبایل: 470 هزار تومان به ازای هر جلسه

دوره‌های آموزشی ترک وابستگی به موبایل معمولاً بین 7 تا 9 جلسه برگزار می‌شود و اگر فرد نتواند اعتیاد خود را ترک کند، سه جلسه خصوصی اضافه خواهد شد. نرخ هر جلسه آموزشی 470 هزار تومان تعیین شده و هر کلاس می‌تواند پذیرای 5 تا 10 شرکت‌کننده باشد. خانم میم، به عنوان منشی و مشاور مستقیم این برنامه‌ها، برای توصیف دقیق‌تر جلسات توضیح می‌دهد: «ابتدا مربی ما با شما یا فرزندتان یک جلسه مقدماتی برگزار می‌کند و حدود نیم ساعت گفت‌وگو می‌شود تا سطح وابستگی به موبایل، لپ‌تاپ یا سایر فناوری‌ها ارزیابی شود؛ سپس بر اساس این ارزیابی، سطح مناسب کلاس پیشنهاد می‌گردد و ممکن است تا سه ترم با مدت یک ماه و نیم نیاز داشته باشید، که هر ترم با مربی متفاوتی همراه است.» در نهایت، برای تشویق بیشتر، او تأکید می‌کند که جلسه مشاوره اولیه به صورت رایگان ارائه می‌شود.

بهترین زمان ترک اعتیاد به موبایل: کاهش تا 40 دقیقه

شرکت‌کنندگان در کلاس‌های صبح عمدتاً نوجوانان 13 تا 17 ساله هستند که یکی یکی وارد کلاس می‌شوند. من نیز در یکی از این جلسات حضور یافتم. مربی وارد می‌شود و از هر یک از 8 شرکت‌کننده می‌پرسد که در هفته گذشته از کدام تکنیک‌های آموخته‌شده استفاده کرده‌اند و چقدر مؤثر بوده است. کودکان که اغلب با چهره‌ای بی‌تمایل و خسته ظاهر می‌شوند، پاسخ‌های کوتاهی می‌دهند. نادیا ابتدا می‌گوید: «با استفاده از تکنیک حذف اپلیکیشن‌های کم‌استفاده و محدود کردن موبایل به شش بار در روز، توانستم زمان استفاده از آن را به 40 دقیقه برسانم؛ اما ذهنم همچنان درگیر موبایل است و تمرکزم برای مطالعه کتاب از 3 دقیقه به 5 دقیقه افزایش یافته است.» اختر نیز معتقد است که تکنیک غیرفعال کردن یوتیوب بی‌تأثیر بوده و فعالیت‌هایی مانند شنا و رفتن به باشگاه فقط او را برای 3 ساعت در روز از گوشی دور کرده؛ «به نظر من حذف یوتیوب تأثیری نداشت و تکنیک 30 دقیقه استفاده و 30 دقیقه مطالعه هم کارساز نبود، زیرا کارهایم با گوشی در 30 دقیقه تمام نمی‌شود!» دیگران نیز وضعیتی مشابه نادیا و اختر دارند و یکی از افراد دهه هشتادی صریح می‌گوید هیچ‌کدام از این روش‌ها علمی نیست. مربی سعی می‌کند آرامش خود را حفظ کند و جلسه را با دعوت «یکی از شرکت‌کنندگان ترم قبلی که توانسته مصرف موبایل را به 2 ساعت در روز کاهش دهد» ادامه دهد. این فرد موفق، فرزین، پسر 15 ساله، است که با شرکت در سه ترم و پنج جلسه خصوصی و پیروی دقیق از دستورات مشاور، تمرکز خود را به حالت طبیعی بازگردانده؛ «قبلاً آنقدر پرش ذهنی داشتم که نمی‌توانستم حتی یک خط کتاب یا یک سؤال را درست بخوانم، اما حالا می‌توانم محتوای درسی را کامل کنم، بدون موبایل به باشگاه بروم و شب‌ها ساعت یک بامداد بدون گوشی بخوابم.»

کوشش برای بازگشت به زندگی عادی

زهرا الف، به عنوان مددکار و مشاور ترک اعتیاد به موبایل، به روزنامه همشهری توضیح می‌دهد: «وابستگی به موبایل به اندازه اعتیاد به مواد مخدر چالش‌برانگیز است. افراد به ویژه در سنین 13 تا 20 سال، مقاومت شدیدی در برابر ترک نشان می‌دهند و اغلب به اجبار والدین در این کلاس‌ها شرکت می‌کنند، اما تنها حدود 30 درصد آنها در نهایت موفق به ترک می‌شوند.» او ادامه می‌دهد: «ما تلاش می‌کنیم جایگزین‌هایی برای موبایل، ساعت هوشمند و تبلت معرفی کنیم و با تشویق به ورزش، پیوستن به گروه‌های دوستانه، بازی‌های فکری و گروهی، سفرهای چند روزه با گروه در طبیعت و چند تکنیک علمی و عملی دیگر، وابستگی آنها را تا حد ممکن کاهش دهیم.» این آموزشگاه هیچ تضمینی ارائه نمی‌دهد و همچنین مدرک معتبر از مرکز سازمان روانشناسی کشور در این زمینه ندارد. روش‌ها کاملاً مبتنی بر خلاقیت و تجربه است، اما خانواده‌ها از روی درماندگی و اضطراب، اعتماد کرده و فرزندان‌شان را به این کلاس‌ها می‌فرستند.

سوالات متداول